Todo o que debes saber sobre cloruro de ribosido de nicotinamida

Millóns de persoas por aí gastan tanto diñeiro en produtos anti-envellecemento como Nicotinamida Cloruro de ribosido. Aínda que o envellecemento é un proceso natural, a xente simplemente non quere parecer vella. A boa noticia é que, hai moitos produtos por aí que realmente poden axudar con isto e Nicotinamida Cloruro de Ribosido é un deles. Nesta entrada, estaremos centrados no produto.

Darémosche información sobre ela, como funciona, os seus beneficios, onde mercala e consellos adicionais para axudarche a aproveitalo mellor.

 

Que é a nicotinamida cloruro de ribosido?

Entón, imos comezar coa pregunta máis básica. Esquece o gran e complicado nome. Nicotinamida Cloruro de Ribosido CAS 23111-00-4 En realidade, é unha forma alternativa de vitamina B3, a miúdo chamada niacina. A nicotinamida cloruro de ribosido tamén pode ser chamada Niagen ou acurtada como NR. Unha vez inxerido no corpo, converterase en Nicotinamida adenina dinucleótido ou NAD +. NAD + é un dos encimas máis importantes da fisioloxía humana.

É a responsable de alimentar varios procesos biolóxicos clave, incluíndo a conversión de alimentos en enerxía e fortalecer os sistemas de defensa que se atopan dentro de cada célula. O encima tamén pode ser crucial na reparación do ADN danado e pode ter un efecto positivo adicional na promoción dun envellecemento saudable. O corpo pode producir o seu propio encima NAD + facilmente sen suplementación. A parte triste é que, a medida que segues envellecendo, a cantidade de NAD + producida polo corpo diminúe.

En esencia, as persoas maiores terán niveis máis baixos deste importante encima en comparación cos máis novos. Aquí é onde a suplementación cobra importancia. O uso de suplementos de cloruro de ribosido de nicotinamida para mellorar os niveis de NAD +, especialmente entre persoas maiores, pode ofrecer unha serie de beneficios incribles.

En primeiro lugar, o nivel de descenso de NAD + foi comparado con enfermidades crónicas relacionadas coa idade, incluíndo diabetes, Alzheimer, insuficiencia cardíaca e perda de visión. Hai tamén algunhas evidencias que mostran que o aumento da NAD + pode revertir signos de envellecemento. En última instancia, o uso dun suplemento de cloruro de ribosido de nicotinamida non só axuda a parecer máis novo e máis confiado. Tamén axuda a reducir o posible risco de enfermidades crónicas a medida que envelleces.

 

Como funciona o cloruro de ribosido de nicotinamida?

O propósito principal da suplementación de cloruro de nicotinamida contra o niacina é aumentar os niveis de NAD + no corpo. O NR é unha vitamina que se atopa en restos moi pequenos na nosa dieta normal. Unha vez inxerida a sustancia, converterase mediante procesos metabólicos normais en NAD +. O que fai que NR sexa unha boa opción para as persoas que buscan aumentar os niveis de NAD + é o feito de que é altamente biodisponible.

Como xa observamos anteriormente, o NR é unha forma de vitamina B3. Hai decenas de fontes de alimentos que poden achegar vitamina B3. Non obstante, a taxa de absorción de cloruro de ribosido de nicotinamida no corpo é relativamente máis rápida en comparación con outras formas B3 na dieta. Isto convérteo nun dos modos de suplementación máis fiables e eficaces para NAD + no corpo humano.

 

 

Beneficios e efectos de cloruro de ribosido de nicotinamida

Os beneficios do cloruro de nicotinamida Riboside só se poden ver en relación ao papel que xoga o corpo NAD + no corpo.

Isto é debido a que a suplementación de NR aumentará os niveis de NAD + e á súa vez este importante coenzima dará o seguinte Beneficios do cloruro de ribosido de nicotinamida:

 

1. Envellecemento saudable

O aumento da produción de NAD + no corpo pode desencadear a produción de certas encimas que poden axudar a mellorar o envellecemento saudable e gracioso. Nos estudos realizados en animais, o coenzima conseguiu desencadear a produción dun encima chamado sirtuinas.

As sirtuinas pareceron mellorar a vida útil e a saúde xeral dos suxeitos en proba de animais durante estudos clínicos. Outros estudos demostran tamén que as sirtuinas poden axudar a impulsar a resistencia ao estrés en humanos e reparar o ADN danado.

 

2. Mellorar o mecanismo de defensa celular no cerebro

NAD + tamén pode protexer as células do cerebro contra a dexeneración irregular, especialmente co envellecemento. Algúns estudos demostran que o NAD + pode controlar a produción dunha proteína chamada PGC-1-alfa. A proteína é importante para protexer as células contra o estrés oxidativo. Tamén pode mellorar e reparar as funcións mitocondriales nas células do cerebro, dando lugar a unha mellor saúde cognitiva.

Hai tamén decenas de estudos de investigación que ligan o estrés oxidativo e as funcións mitocondriales danadas en células do cerebro con trastornos cerebrais relacionados coa idade como Alzheimer, Parkinson e outros. A acción de NAD + na redución destes procesos podería reducir significativamente o risco de A enfermidade de Alzheimer e outras enfermidades cerebrais dexenerativas.

A eficacia de NAD + neste é realmente moi alta. Nalgúns estudos en animais nos que se trataron ratos con Alzheimer con cloruro de nicotinamida ribosida, os niveis de PGC-1-alfa no cerebro aumentaron entre un 50 e un 70%. Ao final dos estudos, os ratos tratados con NR mostraron unha mellora significativa nas tarefas baseadas na memoria.

 

3. A cloruro de ribosido de nicotinamida pode axudar a problemas cardíacos

O risco de insuficiencia cardíaca aumenta significativamente co envellecemento. A insuficiencia cardíaca tamén é un problema moi común, de feito é a causa número de morte a nivel mundial. A saúde cardíaca global depende de moitos factores, aínda que inclúe unha dieta e exercicio correctos. Pero hai certas cousas que poden baixar o risco. Un aumento da produción de NAD + é unha destas cousas.

Os estudos de ensaios realizados en animais descubriron que o aumento da produción de NAD + axudou a reverter os cambios potencialmente perigosos nas arterias sanguíneas causadas polo envellecemento. Nalgúns estudos baseados en humanos, altos niveis de NAD + levaron á redución da rixidez na aorta. Tamén se informou de NAD + que reduciu o risco potencial de presión arterial sistólica.

Isto significa simplemente que existe un potencial real de usar cloruro de ribosido de nicotinamida como posible complemento para reducir o risco de enfermidades cardíacas. Non obstante, aínda hai que facer investigacións humanas adicionais para comprender mellor o potencial.

Ademais destes beneficios, tamén pode axudar o cloruro de ribosido de nicotinamida A perda de peso. Isto débese a que os niveis altos de NAD + poden aumentar as taxas de metabolismo no corpo. Os niveis altos de NAD + tamén evitan o dano do ADN e o estrés oxidativo, dous factores que estiveron relacionados co cancro. O coenzima tamén pode ter efectos positivos na promoción dun envellecemento muscular saudable.

 

Como usar cloruro de ribosido de nicotinamida

A cloruro de ribosido de nicotinamida véndese comunmente como niagen. O produto véndese en cápsulas en liña e é inxerido coa boca.

Aínda que a maioría dos produtos niagen conteñen só cloruro de ribosida de nicotinamida, algúns tamén poden incluír ingredientes adicionais como polifenol ou pterostilbeno. Os fabricantes a miúdo recomendan unha dosificación de cloruro de ribosido de nicotinamida de entre 250 mg e 300 mg por día. Isto é aproximadamente o mesmo que dúas cápsulas do produto cada día.

 

Nicotinamida Riboside Cloruro vs. Nicotinamida Riboside (NR)

A única diferenza entre estas dúas substancias é a formulación. Non obstante, teñen un mecanismo de traballo case similar. O traballo tanto de cloruro de nicotinamida e de ribosido de nicotinamida é de mellorar a produción de NAD + no corpo. As dúas son tamén formas alternativas de vitamina B3.

 

Nicotinamida cloruro de ribosido contra nicotinamida mononucleótido (NMN))

O debate de cloruro de ribosuro de nicotinamida vs. NMN non é tan enorme. A nicotinamida Mononucleótido (NMN), do mesmo xeito que a cloruro de ribosido de nicotinamida, é un derivado da niacina. As dúas substancias tamén son similares no xeito de funcionar. Son inxeridos e convertidos en NAD + unha vez que entran no corpo humano. Ademais, ambas estas substancias tamén son sintetizadas a partir dunha combinación de ribosa e nicotinamida.

 

 

Que alimentos conteñen o ribosido de nicotinamida?

A maior parte da nosa dieta contén moi poucas cantidades de nicotinamida ribosida. Non obstante, para a maioría das persoas, unha dieta media, con cargas de vitamina B3, debería ser suficiente para fornecer a inxestión necesaria de nicotinamida ribosida.

Aquí tes varios alimentos que poden axudar con isto:

• Leite lácteo- O leite de vaca vén cargado con moita nicotinamida ribosida.
• peixe- Tamén podes obter NR de Fish. O atún, as sardiñas e o salmón teñen moi bos niveis de nicotinamida ribósida.
• Cervexa- Sorprendentemente, a cervexa tamén pode axudarche a complementar a nicotinamida ribosida. Isto ocorre porque a cervexa ten un dos seus ingredientes principais a levadura e sábese que a levadura ten un alto contido en NR.
• Polo- Comer polo tamén pode aumentar os niveis de NR no seu corpo. Unha porción de polo, asada, frita ou guisada, contén ata 9.1 miligramos de ribotido de nicotinamida.
• Verduras verdes- Tamén son recomendables as verduras verdes. Están cargados de vitaminas, incluído o B3 tan importante que será crucial na síntese de NAD + no teu corpo.
• Levedura - Finalmente, se non consegues obter suficiente ribotida de nicotinamida coa cervexa, quizais teñas que inxerir a levadura por separado. A levadura ten un alto contido en nicotinamida ribósido e debe incorporarse á súa dieta.

 

A cloruro de nicotinamida ribosida é segura?

A granel de cloruro de ribosido de nicotinamida é un complemento moi seguro para o seu uso, pero ao igual que calquera produto, ten varios efectos secundarios potenciais que debes ter en conta. Nalgúns estudos humanos, os suxeitos foron probados entre 1000 miligramos e 2000 miligramos de cloruro de nicotinamida Riboside e non foron testigos de ningún tipo de efectos nocivos. Ata o momento, os fabricantes de cloruro de ribosida de nicotinamida recomendan ao día entre 200 mg e 300 mg de produto.

A pesar deste rexistro de seguridade, Nicotinamide Riboside Clloride pode ter algúns efectos secundarios a ter en conta. Primeiro, hai quen informou de sentirse náuseas despois de usar o produto. Noutros casos, os pacientes sentían fatiga e dores de cabeza como consecuencia do cloruro de nicotinamida ribosida. Tampouco é raro experimentar problemas dixestivos, incluíndo molestias de estómago e diarrea.

Non obstante, a severidade dos efectos secundarios do cloruro de riboturo de nicotinamida é moi diferente dun individuo a outro. Algunhas persoas nin sequera experimentan estes efectos. Se está usando algún outro medicamento, fale co seu médico antes de usar Nicotinamide Riboside Clloride.

 

Nicotinamida Cloruro de Ribosido Compra en liña

Se pensas que Nicotinamide Riboside Clloride pode ofrecer uns beneficios sorprendentes para a súa saúde en xeral, estará encantado de saber que o produto está dispoñible en moitas tendas. Tamén podes mercar en liña ou fóra de liña. A nicotinamida cloruro de ribosido véndese en gran parte como niacina. Tamén vén en cápsulas.

Non obstante, é posible que queira aproveitar o seu tempo mentres busca un comprador. Aínda que hai moitos vendedores que che ofrecerán un produto de calidade, aínda hai un número enorme de sitios falsos que só queren estafarte.

Aquí tes algúns consellos que che axudarán a atopar vendedores auténticos:

• Consulte comentarios. Sempre é unha boa idea saber o que outros clientes din dun vendedor antes de mercar.
• Consulte os prezos tamén. Aínda que Nicotinamida cloruro de ribosido non é demasiado caro, tampouco é tan barato. Deberían evitarse os vendedores que vendan o produto a prezos razoables.
• Tamén pode ser unha boa idea pedir unha recomendación directa. En lugar de simplemente saltar en liña e tratar de atopar suplementos de cloruro de ribosido de nicotinamida, fala con alguén que comprou estes produtos antes e vexa se poden poñerse en contacto cun vendedor xenuíno. Os médicos tamén poden ter algunhas ideas sobre onde comezar e máis información sobre Nicotinamida NADH.

Nicotinamida Riboside Clloride é un suplemento anti-envellecemento moi popular. Pode axudar a revertir os signos de envellecemento e mantelo en boa saúde. A guía anterior debería axudarche a atopar un produto xenuíno.

comentarios