blog

Os 10 mellores beneficios para a saúde do glutatión para o teu corpo

Beneficios do glutatión organismos vivos de moitas maneiras actuando como antioxidante. É un composto de aminoácidos presente en todas as células humanas. Cada organismo vivo ten glutatión no seu corpo. É un potente antioxidante que, cando está presente en niveis adecuados, pode protexernos de condicións de saúde perigosas como a enfermidade de Alzheimer, enfermidades cardíacas e ata infarto.

Aínda que este antioxidante se produce no noso corpo, o glutatión pode ser inxectado no noso corpo, aplicado tópicamente ou como inhalante.

Que é Glutathione?

O glutatión é un composto formado pola combinación de tres aminoácidos: cisteína, ácido glutámico e glicina, é un potente antioxidante que impide e retarda o envellecemento das células. O glutatión prevén danos ás células e desintoxica produtos químicos nocivos no fígado e ten a capacidade de unirse ás drogas axudando o corpo a excretalas facilmente. Tamén realiza a importante función de aumentar a inmunidade do corpo e regular o crecemento e morte das células do noso corpo. Os niveis de glutatión reducíronse co envellecemento.

Beneficios do Glutatión

1. Alivia o estrés oxidativo

Cando a produción de radicais libres no corpo aumenta e o corpo non pode combatelos, resulta estrés oxidativo. Os altos niveis de estrés oxidativo deixan o corpo susceptible a condicións médicas como a diabetes, a artrite reumatoide e o cancro. O glutatión axuda a aliviar o estrés oxidativo que axuda ao corpo a tratar estas doenzas.

Tamén se sabe que os niveis altos de glutatión no corpo aumentan o nivel de antioxidantes. Este aumento dos antioxidantes xunto co glutatión reduce o estrés oxidativo.

Glutatión-01

2. Pode mellorar a saúde cardíaca

O glutatión, coa súa capacidade para evitar a oxidación de graxa no corpo humano, podería axudar a reducir as incidencias de ataques cardíacos e outras enfermidades cardíacas. As enfermidades cardíacas son causadas pola acumulación de placa arterial nos lados das paredes arteriais.

As lipoproteínas de baixa densidade (LDL), ou colesterol malo, provocan a placa danando os revestimentos internos das arterias. Estas placas rompen e poden bloquear os vasos sanguíneos, parando o fluxo sanguíneo e provocando ataques cardíacos ou golpes.

O glutatión, xunto cun encima chamado glutatión peroxidasa, suxire os superóxidos, o peróxido de hidróxeno, os radicais libres e os peróxidos de lípidos que provocan a oxidación de lípidos (oxidación de graxa). Isto impide que o colesterol mal poida danar os vasos sanguíneos e, polo tanto, a formación de placa. O glutatión axuda así a reducir o risco de ataque cardíaco e outras enfermidades cardíacas.

3. Protexe as células do fígado en enfermidades alcohólicas e hepáticas graxas

Cando hai unha deficiencia de antioxidantes e glutatión, máis células hepáticas adoitan morrer. Isto reduce a capacidade do fígado para combater enfermidades hepáticas graxas e alcohólicas. O glutatión, cando está presente en niveis suficientes tende a aumentar os niveis de proteínas, bilirrubina e encimas no sangue. Isto axuda ás persoas a recuperarse de enfermidades hepáticas graxas e alcohólicas máis rápido.

Un alto dosificación de glutatión administrada por vía intravenosa a individuos coa enfermidade do fígado graxo demostrou que o glutatión era o tratamento máis eficaz para a enfermidade. Tamén mostrou unha redución substancial do malondialdehído, un marcador do dano celular no fígado.

O glutatión administrado por vía oral tamén demostrou que o antioxidante tivo un efecto positivo en individuos que padecen enfermidade hepática graxa non alcohólica.

4. Axuda a loitar contra a inflación

A inflación é unha das principais causas de enfermidades importantes como as enfermidades cardíacas, a diabetes e o cancro.

Unha lesión fai que os vasos sanguíneos da zona lesionada se expandan para permitir que máis sangue flúa cara á zona. Este sangue está cargado de células inmunes que inundan a zona para evitar calquera posibilidade de infección. Unha vez que se cura a zona ferida, o inchazo diminúe e as células inmunitarias reducen o número. Pero nun corpo pouco saudable afectado polo estrés, as toxinas, as dietas insalubres, a inflación non diminuirá tan rápido.

O glutatión axuda en casos coma estes aumentando as células brancas inmunitarias. Controlan o número de células brancas que se dirixen á zona ferida en función da gravidade da inflación.

5. Mellora a resistencia á insulinaGlutatión-02

A medida que envellecemos, os niveis de glutatión nos nosos corpos fanse máis baixos a medida que o corpo produce cada vez menos glutatión. Isto resulta menos queima de graxa no noso corpo. O corpo almacena así máis graxa. Isto tamén aumenta a susceptibilidade á insulina.

Unha dieta que aumente o nivel de cisteína e glicina tamén aumentará o glutatión de produción no noso corpo. Esta maior presenza de glutatión axuda a unha maior resistencia á insulina e unha maior queima de graxa.

6. Os pacientes con enfermidade vascular periférica ven unha mobilidade mellorada

A enfermidade da arteria periférica afecta a persoas cuxas arterias están obstruídas por placa. A enfermidade afecta principalmente ás pernas dun individuo. Isto sucede cando os vasos sanguíneos bloqueados son incapaces de fornecer a cantidade requirida de sangue aos músculos cando os músculos o precisan. O individuo que padece enfermidade vascular periférica experimentará dor e fatiga ao camiñar.

O glutatión, administrado por vía intravenosa dúas veces ao día, mostrou unha mellora significativa nas súas condicións. Os individuos puideron camiñar por distancias máis longas e non se queixaron de dor.

7. Glutatión para a pel

Os beneficios do glutatión tamén se estenden a manter unha pel sa e tratala. O acne, a sequedad da pel, o eccema, as engurras e os ollos hinchados poden ser tratados coa dosificación de glutatión adecuada.

O uso de glutatión para a pel inhibe a tirosinase, un encima que produce melanina. O uso de glutatión durante unha longa duración producirá unha pel máis lixeira debido á produción de menos melanina. Tamén se demostrou que diminúe a psoríase, mellora a elasticidade da pel e reduce as engurras.

8. Alivia síntomas da enfermidade de Parkinson

Os tremores son un dos síntomas que padecen as persoas Enfermidade de Parkinson adoitan padecer. Isto débese a que a enfermidade afecta o sistema nervioso central. A administración intravenosa de glutatión demostrou mellora en individuos da enfermidade. O tratamento reduciu os tremores e a rixidez nos pacientes baixo observación. Crese que o glutatión pode facilitar a vida aos que padecen a enfermidade de Parkinson ao reducir os síntomas que o enfermo presenta.

Glutatión-03

9. Axuda aos nenos autistas a reducir os danos oxidativos

Os nenos con autismo móstranse cun maior dano oxidativo no cerebro. Ao mesmo tempo, os niveis de glutatión son moi baixos. Isto aumentou o risco de que os nenos continuasen danando neurolóxicos por produtos químicos como o mercurio.

Os nenos tratados con dosificación oral e tópica de glutatión mostraron unha mellora significativa dos niveis de sulfato plasmático, cisteína e glutatión sanguíneo. Isto dá a esperanza de que o tratamento con glutatión pode mellorar o funcionamento cerebral e, polo tanto, a vida dos nenos con autismo.

10. Podería axudar a loitar contra as enfermidades autoinmunes

As enfermidades autoinmunes inclúen enfermidades celíacas, artrite e lupus. Estas enfermidades causan inflamacións crónicas e dor o que aumenta o estrés oxidativo. O glutatión pode controlar a resposta inmunolóxica do corpo estimulándoa ou reducíndoa. Isto dá aos médicos para reducir o estrés oxidativo en individuos que padecen trastornos autoinmunes.

As enfermidades autoinmunes destrúen mitocondrias celulares en certas células. O glutatión axuda a protexer as mitocondrias celulares combatendo os radicais libres. O glutatión incita ás células brancas e ás células T que loitan contra a infección. As células T preparadas polo glutatión mostraron unha maior capacidade para loitar contra as infeccións bacterianas e virais.

Glutatión-04

Alimentos con Glutatión

A medida que o corpo envellece, os niveis de glutatión no corpo diminúen. Necesitamos comer alimentos que axuden ao corpo a restaurar os niveis de glutatión. Hai moitos alimentos que conteñen glutatión de forma natural ou glutatión que aumentan os nutrientes.

· Soro de leite callado

En canto aos alimentos con glutatión, a proteína do soro de leite contén gama-glutamilcisteína. Esta é unha combinación de glutatión e cisteína que facilita a separación dos dous aminoácidos para o noso corpo. Ambos son bos antioxidantes.

· Alimentos con aliaxe

Os bos suplementos de glutatión son alimentos das plantas pertencentes ao xénero Allium e son ricos en xofre. O xofre axuda ao noso corpo a producir glutatión máis natural. A cebola, o allo, a cebola, o ceboliño, o chalote e o porro son alimentos que pertencen ao xénero allium.

· Vexetais crucíferos

As verduras crucíferas conteñen glucosinolatos que aumentarán os niveis de glutatión no teu corpo. É por iso que as plantas que teñen estes vexetais teñen un aroma sulfúrico.

Repolo, coliflor, brócoli, kale, bok choy, bruselas brotan, rúcula, rábanos, cremes e verdes de colardos son todos vexetais crucíferos.

· Alimentos con ácido alfa-lipoico

A carne de carne, órgano, espinaca, levadura de cervexa e tomate son bos suplementos de glutatión xa que son ricos en ácido alfa-lipoico. Este ácido rexenera e aumenta os niveis de glutatión no seu corpo.

· Alimentos ricos en selenio

Como selenio rastro mineral axuda o corpo a aumentar os niveis de glutatión e outros antioxidantes no corpo. Os alimentos que conteñen selenio son ostras, mariscos, ovos, noces brasileiras, espárragos, cogomelos e cereais integrais.

Suplemento de Glutatión

Suplementos de glutatión veñen de varias formas. Pódense tomar por vía oral. Pero o glutatión tomado por vía oral non é tan eficaz para reabastecer os niveis do corpo do composto.

Un mellor xeito de tomar un suplemento de glutatión é tomar glutatión liposomal cun estómago baleiro. Un ingrediente de glutatión activo está contido no centro dos liposomas. Tomar este suplemento por vía oral é unha mellor forma de aumentar o nivel de glutatión do corpo.

O glutatión tamén se pode inhalar cun nebulizador especial. Pero necesitarás unha receita para usala.

Existen locións e transdérmicos que se poden aplicar de xeito tópico. A súa taxa de absorción é variable e ás veces pode ser pouco fiable.

A administración por vía intravenosa é o método máis directo para tomar suplementos de glutatión. Tamén é a forma máis invasiva.

Efectos secundarios do glutatión

A suplementación con glutatión ten efectos secundarios raramente. Estes poden variar de inchazo. cambras abdominais, gas. feces soltas e posibles reaccións alérxicas. É mellor consultar o seu médico antes de tomar suplementos de glutatión.

Dosificación de glutatión

A dosificación de glutatión necesaria para unha persoa pode variar en función da idade, peso e fisioloxía. Tamén pode depender do seu estado de saúde e do seu historial médico. É mellor consultar co seu médico para comprobar que dose de suplemento debe tomar.

Conclusión

O glutatión é unha molécula importante no noso corpo. É un potente antioxidante e axuda ao corpo a controlar os radicais libres. Isto manternos sans e enfermos de enfermidades como problemas cardíacos, cancro e ataques cardíacos.

É importante manter un nivel óptimo de glutatión nos nosos corpos. Existen varias formas en que podemos facelo. Podemos comer unha dieta rica en glutatión, tomar oral en glutatión, aplicala tópicamente e administrarnos por vía intravenosa.

Busque consello médico sempre que decidas tomar suplementos de glutatión para alterar o seu nivel no teu corpo.

referencia

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). "O papel do glutatión nos organismos fotosintéticos: funcións emerxentes para glutadoxinas e glutationionación". Revisión anual de Bioloxía vexetal. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R.; Schoneveld, OJ; Pappa, A.; Panayiotidis, MI (2007). "O papel central do glutatión na fisiopatoloxía das enfermidades humanas". Arquivos de Fisioloxía e Bioquímica. 113 (4-5): 234-258.

seguinte>

2020-06-06 Suplemento
en branco
Sobre ibeimon