Pterostilbeno Vs Resveratrol: Cal é mellor para a túa saúde?

Ao comparar Pterostilbene Vs Resveratrol, entenderás que hai moitos datos que botabas de menos sobre os dous. Vivir unha vida sa require que comentes unha dieta sa, que fagas exercicio xunto cos medicamentos adecuados. Non obstante, podemos observar todo isto, pero poden persistir algúns problemas como os problemas neurolóxicos.

Ademais, debes entender que conteñen complementos Pterostilbene e Resveratrol pode axudarche a xestionar algúns deles. Por máis que as compañías farmacéuticas incorporen estes compostos nos seus suplementos, resulta difícil identificar o mellor para a súa saúde. Polo tanto, teremos unha revisión detallada ao tratar as fontes de pterostilbene longecity e pterostilbene resveratrol

Que é o Resveratrol?

Nos últimos anos, moita xente promoveu o viño tinto, instando a que tivese diversos beneficios para a saúde. Non obstante, o que non se puido explicar é como proporciona estes beneficios terapéuticos ao corpo. Ademais, entenderás que se realizaron moitos tipos de investigación sobre o viño tinto e está claro que contén un composto que beneficia sanamente a nosa saúde.

O viño tinto está feito de uvas froitas que o resveratrol é un dos seus compostos activos. O resveratrol provén dun grupo coñecido como polifenol e normalmente coñecido como stilbenoide. Non é certo que só poida obter resveratrol en viño, pero outras fontes naturais tamén inclúen cacahuetes e bagas. Non obstante, se o viño non é a túa bebida favorita, podes mercalo mellor suplemento de resveratrol dispoñibles.

Que é o Pterostilbeno?

Cando se trata de Pterostilbene Vs Resveratrol, entenderás que moitos tipos de investigación centráronse no Resveratrol. Non obstante, os beneficios do pterostilbeno en termos de saúde poden ser superiores ao do resveratrol, aínda que estes compostos se asemellan en termos de estrutura pero actúan de xeito diferente co corpo humano. Non obstante, o pterostilbeno como antioxidante natural ocorre principalmente no arándano. Aínda que outras fontes de pterostilbeno inclúen moras, uvas de améndoa, aínda que se producen en pouca cantidade. Ademais, ten unha taxa de absorción maior e propiedades de oxidación aumentadas cando se compara co resveratrol. Ademais, podes mercar un Complemento de resveratrol se obter os froitos pode ser un problema para vostede.

Pterostilbene vs Resveratrol, cal é a dosificación correcta?

A cuestión de saber cal é a dosificación é unha preocupación importante para moita xente. Non obstante, tamén é práctico comprender que algún suplemento ten unha concentración maior de Pterostilbeno ou Resveratrol que outros. Entón, antes de determinar o adecuado, pode estar preocupado pola súa forza. Por exemplo, cando bebes un vaso de viño tinto, é probable que teñas 1 mg de Resveratrol.

Tanto como a dosificación estándar foi unha preocupación significativa, pero a confusión resolveuse. A dosificación de resveratrol comercial adoita estar entre 50 e 250mg. Calquera dosificación de resveratrol máis alá desta categoría pode producir algúns efectos secundarios.

Por outra banda, o pterostilbeno prodúcese en froitas nunha cantidade menor (aproximadamente 0.03 mg no arándano); así, será vantaxoso se usa suplentes de resveratrol en po. Non obstante, é moi biodisponible cando se compara co resveratrol. Mentres tanto, a dosificación óptima de pterostilbeno non se sabe aínda que pode permanecer no corpo durante sete días.

Beneficios para a saúde do pterostilbeno contra o resveratrol

Hai varios beneficios para a saúde que obtén cando usa Pterostilbene Vs Resveratrol. Estes compostos non teñen efectos secundarios mortais como outros medicamentos que vimos no mercado. Vexamos o que cada un ten para ofrecer.

Beneficios do cancro de resveratrol e pterostilbeno

Moita xente gasta moitos cartos medicación contra o cancro na medida en que xa non poden manterse económicamente. Ademais, hai máis formas diferentes de cancro como o de próstata, o de colo do útero e o de mama, entre outros, que deben tratarse para evitar mortes na fase inicial.

A parálise por pterostilbeno é un papel importante cando se trata da propagación e morte de células cancerosas. Hai máis dunha condición que pode facer que as células saudables se convertan en células cancerosas. Non obstante, o pterostilbeno impide o crecemento destas células e tamén inicia un proceso chamado apoptose que provoca a autodestrución das células cancerosas. Ademais, evitará a inflamación da NFκB.

Por outra banda, o resveratrol pode axudar aos enfermos de cancro mellorando a inmunidade natural do corpo contra o aumento dos radicais de células libres. Estes radicais libres están ligados ao desenvolvemento das células cancerosas na primeira etapa.

Beneficios cardiovasculares do Resveratrol e do Pterostilbeno

O noso corazón é coma o motor que controla un coche. Sempre que o oído non funciona correctamente, significa que se reducirá o fluxo sanguíneo, o que pode provocar, máis tarde, máis complicacións cardiovasculares.

Os estudos científicos demostran que o pterostilbeno pode reducir os niveis de LDL (que tamén se coñece como colesterol malo) no corpo. Os problemas cardíacos están relacionados co aumento dos niveis de colesterol no sangue. Así, ao reducir estes niveis, haberá unha menor posibilidade de ataque cardíaco.

O resveratrol, por outra banda, protexe-nos contra as enfermidades cardíacas crónicas reducindo a presión arterial alta. Funciona impedindo a deposición de praga nas arterias, permitindo así o fluxo eficiente de sangue. A medida que o sangue flúe eficazmente, as posibilidades de problemas cardíacos redúcense.

Pterostilbeno e perda de peso

Ter un peso excesivo pode ser un problema, xa que pode atopar problemas como a obesidade. Non obstante, reducir algúns quilos pode axudarche a evitar tales problemas. O resveratrol aumenta a taxa de metabolismo, o que permite que o seu corpo queime almacenado graxas. Polo tanto, poderás reducir o peso. Como resultado, está a obter a súa forma de destino. Ademais, cun aumento do rendemento aeróbico, desenvolverás un bo índice de masa corporal. Do mesmo xeito, o pterostilbeno reduce o peso ao reducir o nivel de colesterol. Aínda que non se recomenda combinar perda de peso medicamentos con estes suplementos

Beneficios cognitivos de Pterostilbeno e Resveratrol

A presenza de radicais libres no cerebro pode provocar condicións como o aumento do proceso de envellecemento e a enfermidade de Alzheimer. A maioría da xente de idade desenvolve problemas como a memoria comprometida e o proceso auditivo. Aínda que estas condicións están relacionadas coa neurodexeneración, os alimentos con pterostilbeno e resveratrol poden mellorar a súa saúde.

Consumir o mellor suplemento de resveratrol axudará a superar os efectos da vellez. Ademais, o resveratrol aumenta a cantidade de factor de crecemento similar á insulina. estes péptidos melloran o crecemento de neuronas (neuroxénese) e vasos sanguíneos (anxioxénese) no cerebro mellorando así a capacidade cognitiva.

O composto pode reducir a taxa de disfunción cognitiva. Por outra banda, o pterostilbeno foi identificado como un neuromodulador potente, permitindo así procesos normais de borde. Protexe as células do cerebro e os nervios, asegurando así un bo funcionamento do cerebro.

Pterostilbeno e Resveratrol por ansiedade  

O estado de ánimo elevado pode protexelo dos problemas relacionados co estrés. Aínda que hai opcións de tratamento para a ansiedade, a depresión e a ansiedade, O pterostilbeno pode tratar a ansiedade, depresión e outras cuestións.

Un estudo que optou por descubrir como reaccionan as ratas ante o Pterostilbeno debería aumentar a actividade nas partes do cerebro chamadas amígdala e hipocampo. Estas son áreas críticas no cerebro que teñen un vínculo co estado de ánimo, a depresión e a ansiedade. Polo tanto, o estudo demostra que o Pterostilbeno pode ser unha boa opción de tratamento para a ansiedade, o estrés e a depresión.

Po de resveratrol tamén mostrou beneficios potenciais para a saúde cando se usa para tratar problemas de ansiedade e estrés. Científicamente, pode funcionar interactuando co endocannabinoide para axudar a regular os receptores e as hormonas relacionadas coa ansiedade.

Diabetes tipo II

Se come alimentos con alta concentración de hidratos de carbono pode producirse diabetes tipo 2. Non obstante, non só unha dieta rica en carbohidratos causa a desinversión, senón que tamén reduce a sensibilidade á insulina. Cando te achegues á túa vellez, o corpo pode comezar a entender máis insulina. Así, o teu corpo perderá sensibilidade á insulina.

Non obstante, algúns estudos demostraron que comer alimentos con pterostilbeno pode ter un resultado positivo na súa vida. Ademais, o receptor activado polo proliferador de peroxisomas (PPAR-α) que controla como o noso corpo reacciona ao xaxún e ao inicio da cetoxénese. Debido a que o pterostilbeno promove o funcionamento do PPAR-α, o teu corpo queimará máis graxas, reducindo o nivel de azucre no corpo. Non existe ningunha conexión directa entre os beneficios de Diabetes de Tipo II e Resveratrol, aínda que hai estudos sobre Resveratrol realizados actualmente.

Efectos secundarios do Pterostilbeno e Resveratrol

Antes de usar calquera suplemento que conteña pterostilbeno ou resveratrol, debería determinar os seus posibles efectos secundarios. O estudo destes compostos realízase principalmente en laboratorio e non moitos deles indican efectos secundarios de pterostilbeno e resveratrol. Aínda que tomar unha dose máis alta de Resveratrol pode afectar negativamente á súa saúde. É común experimentar efectos leves, pero cando o sistematismo persista, entón debes falar co teu médico. Non obstante, os únicos efectos secundarios do resveratrol informaron ata o momento dun aumento do nivel de colesterol LDL.

Conclusión

Ao comparar os beneficios para a saúde de Resveratrol de Pterostilbeno Vs, terás que descubrir varios factores. En primeiro lugar, debes saber se algúns efectos secundarios informados poden arruinar o teu corpo. En segundo lugar, compare o requisito de dosificación de Resveratrol e o de Pterostilbene. Ademais, comprender a dosificación axudaralle a coñecer a cantidade de composto que debe tomar. En terceiro lugar, a dispoñibilidade dos compostos pode desempeñar un papel máis significativo xa que non terá que pagar moito por Pterostilbene cando saiba que pode obter o mellor suplemento de resveratrol cunha taxa de dispoñibilidade máis alta.

Finalmente, a fonte importa moito, sabemos que se poden atopar suplementos de resveratrol no mercado, pero tamén se poden atopar en froitas aínda que de menor calidade. Entón, se pode obter un facilmente dispoñible, pode clasificalos como os mellores para a saúde.

referencia

1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "Unha nova clase de fitoalexinas das vides". Experientia. 33 (2): 151-2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, pterostilbeno e piceatannol en bagas de vacinón". J Agric Food Chem. 52 (15): 4713-9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (abril de 2001). "Revisión invitada: superóxido dismutase de manganeso na enfermidade". Radica libre. Res. 34 (4): 325-36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Falta de eficacia do resveratrol na proteína C reactiva e factores de risco cardiovascular seleccionados: resultados dunha revisión sistemática e metaanálise de ensaios controlados aleatorios". Int. J. Cardiol. 189: 47-55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

comentarios